Publicado em: 11/10/2021

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Você sabia que, neste 11 de outubro, celebramos o Dia Nacional de Prevenção à Obesidade?

Sim! O dia de hoje é todo dedicado a registrar os diferentes meios existentes para os cuidados com o corpo e a enfatizar o quanto a obesidade é danosa.


Quando falamos em idosos então, a observação é ainda mais necessária, por conta de algumas ocorrências do envelhecimento.


É fato que o passar dos anos acaba por resultar em uma série de mudanças corporais, o que reflete em diferentes aspectos do organismo. 


Uma delas é o ganho de peso.


E, seja pela perda de massa muscular ou pelo sedentarismo, ele pode gerar obesidade, especialmente nos idosos.


Então...como prevenir a obesidade?


Algumas soluções, fundamentais, para evitar o problema são: fazer exercícios físicos com um (a) profissional especializado (a); manter uma dieta rica em nutrientes e longe de alimentos industrializados e gordurosos; comer devagar, prestando atenção à mastigação; consultar um (a) nutricionista para verificar os melhores alimentos de acordo com a saúde de cada um (a) e, por fim, ir ao médico periodicamente.


Ou seja, para evitar a dificuldade citada, o fundamental é ter cuidados com o corpo e priorizar a saúde!



[Fonte: sbgg.org.br] 

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